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素食豆类卷饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 主料

    • 1罐(15.5盎司)斑豆,沥干
    • 2汤匙番茄酱
    • 2汤匙墨西哥玉米卷调味料,或根据口味添加更多
    • 🌮 8张面粉玉米饼
    • 2杯切碎的生菜
    • 🧀 2杯磨碎的科尔比杰克奶酪

步骤

1

将斑豆、番茄酱和墨西哥玉米卷调味料放入食品加工机中搅拌至形成糊状。

2

在中火加热的平底锅中煮沸并搅拌斑豆混合物,直至变热,约5分钟。

3

将玉米饼放在盘子上,在微波炉中以高火加热至温热,约30秒。

4

将温暖的斑豆混合物、切碎的生菜和科尔比杰克奶酪铺在每张温热的玉米饼上。

5

将玉米饼卷起包裹住馅料,制成卷饼。

营养成分

每份

🔥

481

卡路里

  • 24g
    蛋白质
  • 64g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

加入其他蔬菜如切块的西红柿或牛油果以增加营养。根据喜好使用你最爱的辣酱或莎莎酱来增添风味。非常适合备餐;存放在冰箱中,食用前用微波炉加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。