
素食豆类卷饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $10
素食豆类卷饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $10
食材
主料
- 1罐(15.5盎司)斑豆,沥干
- 2汤匙番茄酱
- 2汤匙墨西哥玉米卷调味料,或根据口味添加更多
- 🌮 8张面粉玉米饼
- 2杯切碎的生菜
- 🧀 2杯磨碎的科尔比杰克奶酪
步骤
1
将斑豆、番茄酱和墨西哥玉米卷调味料放入食品加工机中搅拌至形成糊状。
2
在中火加热的平底锅中煮沸并搅拌斑豆混合物,直至变热,约5分钟。
3
将玉米饼放在盘子上,在微波炉中以高火加热至温热,约30秒。
4
将温暖的斑豆混合物、切碎的生菜和科尔比杰克奶酪铺在每张温热的玉米饼上。
5
将玉米饼卷起包裹住馅料,制成卷饼。
营养成分
每份🔥
481
卡路里
- 24g蛋白质
- 64g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
加入其他蔬菜如切块的西红柿或牛油果以增加营养。根据喜好使用你最爱的辣酱或莎莎酱来增添风味。非常适合备餐;存放在冰箱中,食用前用微波炉加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。