
蔬菜奶酪欧姆蛋
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $4
蔬菜奶酪欧姆蛋
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🧀 1/4杯切碎的奶酪
- 1/2杯切碎的青椒
- 🧅 1/2杯切碎的洋葱
调味料
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在大碗中将鸡蛋打散,加入盐和黑胡椒搅拌均匀。
2
将切碎的青椒和洋葱混合到鸡蛋液中。
3
在平底锅中加热橄榄油,倒入鸡蛋混合物,用中火煎至表面凝固后加入奶酪。
4
蛋煎至两面金黄后即可食用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 15g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
可以选择低脂奶酪来进一步减少热量。加热时火不要过大,避免蛋液焦糊。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。