素食西班牙米饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $5
素食西班牙米饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $5
食材
主料
- 2汤匙橄榄油
- 1杯未煮过的糙米
- половинка красного болгарского перца, нарезанного
- 🧅 1个洋葱，切碎
- 🧄 2茶匙压碎的大蒜
- 💧 2杯水
- 🍅 1罐（10盎司）切块番茄
- 2茶匙辣椒粉
- 🧂 1茶匙盐
步骤
1
在深平底锅中用中火加热油。加入大米、甜椒、洋葱和大蒜。
2
翻炒至米粒呈棕色且洋葱变软。
3
加入水和切块的西红柿。
4
用辣椒粉和盐调味。盖上盖子小火慢炖至米饭煮熟。
营养成分
每份🔥
268
卡路里
- 5g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以用蔬菜高汤代替水。搭配新鲜香菜或牛油果食用更加浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。