纯素格兰诺拉麦片
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份数
- $6.5
纯素格兰诺拉麦片
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份数
- $6.5
食材
干性材料
- 🥣 3杯燕麦片
- ⅔杯小麦胚芽
- 🌰 ½杯切片杏仁
- 1小撮肉豆蔻粉
- 1½茶匙肉桂粉
湿性材料
- 🍎 ½杯苹果汁
- ½杯糖蜜
- 1茶匙香草精
干果
- 1杯混合干果
- 🍑 1杯切成四分之一的杏干
步骤
1
将烤箱预热至350°F（175°C）。在两个饼干盘上涂上烹饪喷雾。
2
在一个大碗中，将燕麦、小麦胚芽、杏仁、肉桂和肉豆蔻混合。
3
在另一个碗中，将苹果汁、糖蜜和香草精混合。将湿混合物倒入干料中，搅拌均匀。
4
将混合物铺在准备好的烤盘上。
5
在预热的烤箱中烘烤30分钟，每10-15分钟搅拌一次，直到格兰诺拉麦片呈现金黄色。
6
让格兰诺拉麦片冷却，然后拌入干果。存放在密封容器中。
营养成分
每份🔥
291
卡路里
- 7g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了使其无麸质，确保燕麦是经过认证的无麸质，并用亚麻籽粉代替小麦胚芽。添加其他坚果或种子如葵花籽以增加脆度。存放在密封容器中，最长可保存两周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。