纯素烤玉米卷

Name: 纯素烤玉米卷
Total time: 45 min
Yield: 6 份数
Ingredients: 1杯压碎的西红柿; 1罐（15盎司）绿色玉米卷酱; 2杯煮熟的白米饭; 1罐（15盎司）素食炸豆泥; ½罐（16盎司）切块西红柿和青椒; 8盎司切片面筋; ½包（8盎司）纯素马苏里拉风味奶酪丝; 9张（6英寸）玉米饼

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

45 Min
6 份数
$10

纯素烤玉米卷

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

45 Min
6 份数
$10

食材

酱料和基础
- 1杯压碎的西红柿
- 1罐（15盎司）绿色玉米卷酱
米饭和豆类
- 2杯煮熟的白米饭
- 1罐（15盎司）素食炸豆泥
西红柿和辣椒
- ½罐（16盎司）切块西红柿和青椒
蛋白质
- 8盎司切片面筋
奶酪替代品
- ½包（8盎司）纯素马苏里拉风味奶酪丝
玉米饼
- 9张（6英寸）玉米饼

步骤

将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。

在砂锅底部倒入压碎的西红柿。依次放入1/3的米饭、1/3的豆泥、1/3的西红柿丁、1/3的面筋、1/3的纯素奶酪、1/3的玉米饼和1/3的玉米卷酱，重复叠加三层。

在预热的烤箱中烘烤，直到纯素奶酪融化且砂锅加热透彻，大约45分钟。

营养成分

每份

🔥

395

卡路里

22g
蛋白质
58g
碳水化合物
8g
脂肪

💡 小贴士

为了增加风味，在上桌前可以用新鲜香菜或挤一些柠檬汁装饰。剩余的食物可以存放在密封容器中冷冻保存长达3个月。可以用豆腐或天贝代替面筋以增加变化，或者使用豆类作为无大豆的选项。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。