升级版午餐肉美乃滋饭碗
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
升级版午餐肉美乃滋饭碗
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 200克午餐肉
- 🥚 4个鸡蛋
- 适量海苔碎
- 适量美乃滋
调味料
- 1+1/2汤匙番茄酱
- 1+1/2汤匙料酒
- 1+1/2汤匙玉米糖浆
- 💧 1+1/2汤匙水
- 1/3汤匙酱油
- 1/3汤匙蚝油
步骤
1
准备200克午餐肉和4个鸡蛋。
2
将午餐肉切成小块。
3
混合调味料：1+1/2汤匙料酒、1+1/2汤匙玉米糖浆、1+1/2汤匙番茄酱、1/3汤匙蚝油和1/3汤匙酱油。
4
在煎锅中加热油，将午餐肉块煎至金黄色。
5
在锅中加入调味混合物和1+1/2汤匙水。
6
将午餐肉推到锅的一边，另一边炒蛋。
7
将米饭盛入碗中，上面放上煮好的午餐肉、炒蛋和海苔碎。
8
淋上美乃滋，吃之前搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
如果你想要更健康的选择，可以使用低盐午餐肉。加入一些切碎的葱花来提升风味和增加色彩。这道菜很适合用于餐前准备，可将各个部分分开储存，用餐时再组合。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。