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双豆辣酱

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 蛋白质

    • 🍖 1/2磅绞牛肉

  • 豆类

    • 1/2罐（约8盎司）低钠红腰豆，沥干
    • 1/2罐（约8盎司）低钠素食豆

  • 蔬菜

    • 🧅 1/2杯洋葱，切丁

  • 香料

    • 1茶匙辣椒粉
    • 1/4茶匙胡椒粉

  • 液体

    • 🍅 2 1/2杯低钠番茄汁

步骤

1

在中等大小的锅中，用中高火将绞牛肉煎至褐色，大约8到10分钟。倒掉油脂。

2

加入红腰豆、素食豆、洋葱、辣椒粉、番茄汁和胡椒粉。

3

用小火煮约40分钟。趁热食用。

营养成分

每份

🔥

275

卡路里

  • 18g
    蛋白质
  • 32g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

如果想让辣味更浓，可以多加辣椒粉或卡宴辣椒。搭配米饭、饼干或烤土豆一起食用，更加饱腹。剩余的食物可以冷藏保存3天，或冷冻保存长达一个月。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。