托斯卡纳鸡肉汤
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
托斯卡纳鸡肉汤
成本 $15, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $15
食材
油脂
- 1 1/2 茶匙橄榄油
- 1/4 杯重奶油
蔬菜
- 🧅 1/2 个小洋葱，切丁
- 一把菠菜
- 2 汤匙晒干的西红柿
调味料
- 1 汤匙番茄酱
- 🧂 3/4 茶匙调味料
液体
- 2 罐（8.25 盎司）鸡肉骨汤
谷物和奶制品
- 1/2 杯高蛋白意大利面
- 2 汤匙磨碎的帕玛森芝士
步骤
1
收集所有材料。
2
在中火加热的平底锅中加入油。油热后，加入洋葱，炒至透明，约 5 分钟。加入大蒜；炒香，约 1 分钟。
3
倒入鸡肉骨汤。加入托斯卡纳调味料、鸡肉块、晒干的西红柿和撕碎的菠菜。搅拌均匀。加入意大利面。煮至意大利面变软但仍有一点嚼劲，约 10 分钟。
4
撒入帕玛森芝士；搅拌均匀。拌入重奶油。立即上桌。
营养成分
每份🔥
374
卡路里
- 35g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜菠菜以增添风味和营养。根据口味调整调味料，并多加一些晒干的西红柿以增加酸味。搭配一片脆皮面包，让这顿饭更加饱腹。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。