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托斯卡纳鸡肉砂锅

成本 $18, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $18

食材

  • 鸡肉

    • 🍗 1磅无骨鸡胸肉
  • 调味料

    • 1茶匙意大利调味料
    • 1/2茶匙红甜椒粉
    • 1/2茶匙洋葱粉
    • 1/2茶匙红辣椒片
    • 1/2茶匙大蒜粉
  • 蔬菜

    • 2杯新鲜菠菜
    • 🍄 1罐(4盎司)切片蘑菇,沥干
    • 1/2杯晒干的西红柿
  • 奶酪

    • 🧀 3/4杯碎马苏里拉奶酪
    • 🧀 1/4杯磨碎的帕尔玛奶酪
  • 酱汁

    • 🥛 3/4杯浓奶油
    • 🧀 1/3杯磨碎的帕尔玛奶酪
    • 🧄 1瓣大蒜,压碎
    • 🧀 2盎司软化的奶油奶酪
    • 1 1/2茶匙鸡肉高汤颗粒
    • 2汤匙鸡汤
    • 2汤匙油

步骤

1

将烤箱预热至425华氏度(220摄氏度)。在8x8英寸的烤盘上喷洒不粘烹饪喷雾。

2

用意大利调味料、红甜椒粉、洋葱粉、辣椒片、大蒜粉、盐和胡椒粉调味鸡肉的两面。放入准备好的锅中。在鸡肉上放菠菜,菠菜上放蘑菇,蘑菇上放晒干的西红柿。最后撒上马苏里拉奶酪和帕尔玛奶酪。

3

制作酱汁,将奶油、帕尔玛奶酪、大蒜、奶油奶酪、鸡肉高汤、鸡汤和油混合在一个碗中直至刚刚结合。用盐和胡椒调味。把混合物倒在鸡肉上。

4

将砂锅放入预热好的烤箱中烘烤,直到冒泡,鸡肉不再粉红且汁液清澈,大约需要20到25分钟。插入鸡肉中心的即时读数温度计应显示165华氏度(74摄氏度)。

营养成分

每份

🔥

597

卡路里

  • 48g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 40g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜磨碎的奶酪以获得最佳风味。可以用羽衣甘蓝或芝麻菜代替菠菜进行变化。剩余的食物可以储存在密封容器中,在冰箱中最多可存放3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。