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托斯卡纳黄油虾

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 海鲜

    • 🍤 1磅生虾
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙犹太盐
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 🍋 1茶匙柠檬皮屑
    • 1/4茶匙碎红辣椒片
    • 🍋 1茶匙新鲜柠檬汁
  • 油脂

    • 🧈 2汤匙无盐黄油
    • 2汤匙油
  • 蔬菜

    • 🍅 1 1/2杯樱桃番茄
    • 🧅 1/2杯小洋葱
    • 🍅 1/2杯油浸晒干番茄
    • 1杯嫩菠菜叶
    • 🌿 1/2杯罗勒叶
  • 液体

    • 🍷 1/2杯白葡萄酒
  • 乳制品

    • 🥛 1杯重奶油
    • 🧀 2盎司帕尔马干酪

步骤

1

收集所有食材。

2

将虾与盐和胡椒粉放入大碗中搅拌均匀。加热一个大高边平底锅至中火,加入1汤匙黄油和1汤匙油浸晒干番茄的油;加热约2分钟直到微微发亮。将虾均匀铺开加入锅中,煮至不透明且呈粉红色,大约3到4分钟,在烹饪过程中翻转一次。将虾转移到大盘子上备用。

3

在同一个平底锅中融化剩余的1汤匙黄油和剩余的1汤匙油浸晒干番茄的油;加入樱桃番茄、小洋葱、大蒜和晒干番茄。偶尔搅拌,煮约4分钟,直到番茄变软,小洋葱变透明。

4

向锅中的混合物加入嫩菠菜、罗勒、白葡萄酒、柠檬皮屑和碎红辣椒片;在中火下刮起锅底任何焦香的残留物,煮约2分钟,直至酒液减少一半。加入重奶油。调低火力,并加入帕尔马干酪;不断搅拌,煮约2分钟,直至混合物稍微浓稠并开始冒泡。离火。

5

加入柠檬汁;再加入已煮熟的虾及其析出的汁液。用额外的罗勒和帕尔马干酪装饰。

营养成分

每份

🔥

540

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小贴士

搭配意大利面、玉米粥或新鲜烤制的酸面包作为一顿丰盛的餐食享用。如果想要更轻盈的选择,可以单独食用虾并配上一份新鲜的绿色沙拉。为了获得最佳风味,请使用新鲜虾,但也可以用解冻后的冷冻虾代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。