火鸡意面西葫芦面条
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 份数
- $10
火鸡意面西葫芦面条
成本 $10, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 份数
- $10
食材
油脂和调味料
- 1茶匙特级初榨橄榄油
- 2茶匙意大利香料
- ½茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ¼茶匙盐
- ¼茶匙红辣椒片
肉类
- 1¼磅火鸡胸肉末
蔬菜
- 1杯切碎的青椒
- 🧄 1汤匙蒜末
- 2杯嫩菠菜叶
- 🥒 4根西葫芦，切成面条状
酱料
- 3杯番茄酱
步骤
1
在大型平底锅中用中火加热橄榄油。加入火鸡胸肉、青椒、大蒜、意大利香料、黑胡椒粉、盐和红辣椒片；煮至火鸡肉略微呈棕色，约4到5分钟。
2
将番茄酱和嫩菠菜拌入火鸡混合物中；煮至酱汁温热，约3分钟。
3
用夹子将西葫芦面条拌入酱汁中；煮至西葫芦稍微变软，约2到3分钟。
营养成分
每份🔥
301
卡路里
- 34g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜制作的西葫芦面条以获得最佳口感。如果想要更辣，可增加红辣椒片的用量。立即食用以获得最佳风味，或在冰箱中存放最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。