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火鸡骨汤

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 12 份数
  • $10

食材

  • 主要食材

    • 1个火鸡骨架
    • 💧 4夸脱水
    • 🍅 1罐(28盎司)整颗去皮番茄,切碎
    • 🥔 6个小土豆,切块
    • 🥕 4根大胡萝卜,切块
    • 🧅 1个大洋葱,切块
    • 🌱 2根芹菜茎,切块
    • 1½杯切碎的卷心菜
    • ½杯未煮的大麦
  • 调味料

    • 1汤匙伍斯特郡酱
    • 🧂 1½茶匙盐
    • 1茶匙干欧芹
    • 1茶匙干罗勒
    • 1片大月桂叶
    • ¼茶匙新磨黑胡椒粉
    • ¼茶匙红辣椒粉
    • ¼茶匙家禽调味料
    • 少许干百里香

步骤

1

将火鸡骨架放入一个大的汤锅中;倒入水并用中火加热至沸腾。将火力调低至小火,并继续炖煮约1小时,直到剩余的肉从骨头上脱落。

2

将火鸡骨架从锅中取出。取出并切碎剩余的火鸡肉,丢弃骨架。

3

通过细网筛将高汤过滤到清洁的汤锅中。加入切碎的火鸡肉并重新煮沸。

4

将火力调低,并加入番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、卷心菜、大麦、伍斯特郡酱、盐、欧芹、罗勒、月桂叶、胡椒、红辣椒粉、家禽调味料和百里香。炖煮约1小时,直到蔬菜变软。

5

在食用前取出月桂叶。

营养成分

每份

🔥

133

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 28g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小贴士

要冷冻剩余的食物,请省略土豆,因为它们在冷冻后可能会变得粗糙。使用一个大的滤网以获得清澈的高汤。可以随意添加更多蔬菜,如西葫芦或菠菜,以增加营养。在上桌前加一点柠檬汁能提升风味。在火鸡骨架炖煮时切蔬菜,可节省时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。