
火鸡骨汤
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 份数
- $10
火鸡骨汤
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 份数
- $10
食材
主要食材
- 1个火鸡骨架
- 💧 4夸脱水
- 🍅 1罐(28盎司)整颗去皮番茄,切碎
- 🥔 6个小土豆,切块
- 🥕 4根大胡萝卜,切块
- 🧅 1个大洋葱,切块
- 🌱 2根芹菜茎,切块
- 1½杯切碎的卷心菜
- ½杯未煮的大麦
调味料
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 🧂 1½茶匙盐
- 1茶匙干欧芹
- 1茶匙干罗勒
- 1片大月桂叶
- ¼茶匙新磨黑胡椒粉
- ¼茶匙红辣椒粉
- ¼茶匙家禽调味料
- 少许干百里香
步骤
1
将火鸡骨架放入一个大的汤锅中;倒入水并用中火加热至沸腾。将火力调低至小火,并继续炖煮约1小时,直到剩余的肉从骨头上脱落。
2
将火鸡骨架从锅中取出。取出并切碎剩余的火鸡肉,丢弃骨架。
3
通过细网筛将高汤过滤到清洁的汤锅中。加入切碎的火鸡肉并重新煮沸。
4
将火力调低,并加入番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、卷心菜、大麦、伍斯特郡酱、盐、欧芹、罗勒、月桂叶、胡椒、红辣椒粉、家禽调味料和百里香。炖煮约1小时,直到蔬菜变软。
5
在食用前取出月桂叶。
营养成分
每份🔥
133
卡路里
- 4g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
要冷冻剩余的食物,请省略土豆,因为它们在冷冻后可能会变得粗糙。使用一个大的滤网以获得清澈的高汤。可以随意添加更多蔬菜,如西葫芦或菠菜,以增加营养。在上桌前加一点柠檬汁能提升风味。在火鸡骨架炖煮时切蔬菜,可节省时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。