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金枪鱼土豆炖

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • 🐟 1罐金枪鱼
    • 🥔 2个小土豆
    • 🧅 半颗洋葱
    • 🧄 一把葱花
    • 一小撮辣椒粉
  • 调味料

    • 1汤匙韩式辣酱
    • 1汤匙红辣椒片
    • 1汤匙酱油
    • 🧄 1汤匙蒜末
    • 🍬 1汤匙糖
    • 💧 200毫升水
    • 少量黑胡椒

步骤

1

将土豆和洋葱切成一口大小的块。

2

将土豆和洋葱放入锅中或陶碗中。

3

在碗中混合所有调味料来制作酱汁。

4

沥干罐装金枪鱼中的油并加入锅中。

5

将葱花和辣椒粉加入锅中。

6

将准备好的酱汁倒在锅中的食材上。

7

向锅中加水,并用小火炖煮,直到土豆变软。

8

趁热享用!与米饭搭配效果更佳。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

如果您喜欢更辣的口味,可以增加辣椒粉或红辣椒片的用量。这道菜可以在冰箱中保存两天,食用前加热即可。为了更加健康的选择,可以使用低钠酱油并减少糖的用量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。