
金枪鱼土豆炖
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 份数
 - $5
 
金枪鱼土豆炖
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 份数
 - $5
 
食材
主料
- 🐟 1罐金枪鱼
 - 🥔 2个小土豆
 - 🧅 半颗洋葱
 - 🧄 一把葱花
 - 一小撮辣椒粉
 
调味料
- 1汤匙韩式辣酱
 - 1汤匙红辣椒片
 - 1汤匙酱油
 - 🧄 1汤匙蒜末
 - 🍬 1汤匙糖
 - 💧 200毫升水
 - 少量黑胡椒
 
步骤
1
将土豆和洋葱切成一口大小的块。
2
将土豆和洋葱放入锅中或陶碗中。
3
在碗中混合所有调味料来制作酱汁。
4
沥干罐装金枪鱼中的油并加入锅中。
5
将葱花和辣椒粉加入锅中。
6
将准备好的酱汁倒在锅中的食材上。
7
向锅中加水,并用小火炖煮,直到土豆变软。
8
趁热享用!与米饭搭配效果更佳。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
 - 40g碳水化合物
 - 10g脂肪
 
💡 小贴士
如果您喜欢更辣的口味,可以增加辣椒粉或红辣椒片的用量。这道菜可以在冰箱中保存两天,食用前加热即可。为了更加健康的选择,可以使用低钠酱油并减少糖的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。