热带芒果慕斯
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 份数
- $10
热带芒果慕斯
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 6 份数
- $10
食材
水果
- 🥭 2个芒果 - 去皮、去核并切块
- 🍌 1根香蕉
乳制品
- 🥛 2/3杯无脂原味酸奶
调味品
- 2茶匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
冰块
- 6块冰
步骤
1
在搅拌机中，将芒果、香蕉、酸奶、蜂蜜、冰块和香草精混合至顺滑。
2
冷藏3小时。
3
倒入单独的容器中并上桌。
营养成分
每份🔥
87
卡路里
- 2g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
使用熟透的芒果以获得更甜的味道。可以用无糖甜味剂代替蜂蜜，适合糖尿病患者食用。添加一小撮肉豆蔻或肉桂可以增强风味。如果新鲜芒果不可用，可以省时地使用冷冻芒果块。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。