番茄海鲜意面
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份数
- $20
番茄海鲜意面
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 份数
- $20
食材
意面
- 🍝 意大利面 400g
海鲜
- 🦑 鱿鱼 100g
- 🦐 虾仁 100g
- 青口贝 50g
- 蟹肉 50g
蔬菜
- 🍅 番茄 3个 (切碎)
- 🧅 洋葱 1个 (切碎)
- 几片罗勒叶
调味料
- 🧂 盐 1茶匙
- 胡椒 1/2茶匙
- 橄榄油 3汤匙
步骤
1
将意大利面在盐水中煮熟，然后沥干。
2
热锅中放橄榄油，炒洋葱和番茄。
3
加入海鲜，一起翻炒至熟。
4
加入煮好的意大利面，用盐和胡椒调味。
5
最后放上罗勒叶，完成。
营养成分
每份🔥
310
卡路里
- 22g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以用欧芹代替罗勒叶。可以用蛤肉代替鱿鱼，口感更丰富。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。