西红柿炒蛋
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $2.5
西红柿炒蛋
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
蔬菜
- 🍅 2个西红柿
蛋类
- 🥚 3个鸡蛋
调味料
- 🧂 1茶匙盐
- 1汤匙食用油
步骤
1
将西红柿切块备用。
2
将鸡蛋打入碗中充分搅拌均匀。
3
热锅后倒入食用油，加入鸡蛋液，炒至凝固后盛出备用。
4
再次热锅，倒入食用油，加入西红柿翻炒至软烂。
5
加入炒好的鸡蛋，再加入盐调味，翻炒均匀后盛盘即可。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
加入少量糖可以中和西红柿的酸味。炒鸡蛋时火候不能过大，避免鸡蛋过老失去口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。