番茄煎蛋卷
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
番茄煎蛋卷
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
主要食材
- 🍅 1个番茄（切碎）
- 🥚 4个鸡蛋
调味料
- 1小匙黄油
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
在碗中打散鸡蛋，加入盐和胡椒粉搅拌均匀。
2
在平底锅中融化黄油，将切碎的番茄略微翻炒。
3
将鸡蛋液倒入番茄中，用小火煮，不要搅拌。
4
当鸡蛋煮至约80%时，将其对折并放入盘中。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 13g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
可以用食用油代替黄油。控制好锅的火候，可以使煎蛋卷更加柔软和湿润。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。