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番茄炒蛋

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🥚 2个鸡蛋
    • 🍅 5-6个樱桃番茄
    • 🧅 1/2汤匙切碎的葱
    • 🧄 1/3汤匙剁碎的大蒜
  • 调味料

    • 1/3汤匙酱油
    • 1汤匙食用油
    • 🧂 1/2撮盐
    • 少许黑胡椒

步骤

1

将樱桃番茄切成4-5块。

2

将两个鸡蛋与1/2撮盐和少许胡椒混合后打散。

3

在锅中加热食用油后,倒入搅拌好的蛋液。

4

轻轻搅动蛋液,做成炒鸡蛋。

5

将炒好的鸡蛋盛出备用。

6

在锅中加入食用油,翻炒樱桃番茄。

7

加入剁碎的大蒜和切碎的青葱,然后将炒好的鸡蛋倒回锅中。

8

加入酱油调味后,略微翻炒即完成。

9

可以直接食用,也可将其放在吐司上增加风味。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的樱桃番茄能提升整体风味。调料可以根据个人口味适量调整。搭配全麦吐司能够增加膳食纤维,带来更长时间的饱腹感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。