
番茄炒蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份数
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2个鸡蛋
- 🍅 5-6个樱桃番茄
- 🧅 1/2汤匙切碎的葱
- 🧄 1/3汤匙剁碎的大蒜
调味料
- 1/3汤匙酱油
- 1汤匙食用油
- 🧂 1/2撮盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将樱桃番茄切成4-5块。
2
将两个鸡蛋与1/2撮盐和少许胡椒混合后打散。
3
在锅中加热食用油后,倒入搅拌好的蛋液。
4
轻轻搅动蛋液,做成炒鸡蛋。
5
将炒好的鸡蛋盛出备用。
6
在锅中加入食用油,翻炒樱桃番茄。
7
加入剁碎的大蒜和切碎的青葱,然后将炒好的鸡蛋倒回锅中。
8
加入酱油调味后,略微翻炒即完成。
9
可以直接食用,也可将其放在吐司上增加风味。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的樱桃番茄能提升整体风味。调料可以根据个人口味适量调整。搭配全麦吐司能够增加膳食纤维,带来更长时间的饱腹感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。