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番茄蛋饼

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $4

食材

  • 主要食材

    • 🍅 1个番茄
    • 🥚 2个鸡蛋
    • 1/2杯面粉
  • 调料

    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1汤匙植物油

步骤

1

番茄洗净切小丁备用。

2

鸡蛋打散,加入面粉、盐,搅拌成均匀的面糊。

3

再将切好的番茄丁加入面糊中,混合均匀。

4

平底锅中加热植物油,用勺子将面糊倒入锅中摊成圆形饼状。

5

中火煎2-3分钟,翻面后再煎2分钟,至两面金黄熟透即可。

6

将煎好的番茄蛋饼装盘,稍凉后即可享用。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

煎饼时可以撒少量黑胡椒增加风味。如果喜欢更松软的口感,可适量加些牛奶搅匀。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。