
番茄蛋饼
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $4
番茄蛋饼
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
- 主要食材 - 🍅 1个番茄
- 🥚 2个鸡蛋
- 1/2杯面粉
 
- 调料 - 🧂 1/4茶匙盐
- 1汤匙植物油
 
步骤
1
番茄洗净切小丁备用。
2
鸡蛋打散,加入面粉、盐,搅拌成均匀的面糊。
3
再将切好的番茄丁加入面糊中,混合均匀。
4
平底锅中加热植物油,用勺子将面糊倒入锅中摊成圆形饼状。
5
中火煎2-3分钟,翻面后再煎2分钟,至两面金黄熟透即可。
6
将煎好的番茄蛋饼装盘,稍凉后即可享用。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
煎饼时可以撒少量黑胡椒增加风味。如果喜欢更松软的口感,可适量加些牛奶搅匀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。
