
番茄炒蛋
成本 $3.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
番茄炒蛋
成本 $3.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
蔬菜
- 🍅 2个中等大小的番茄,切丁
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋,打散
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
油
- 1汤匙食用油
步骤
1
中火加热锅中的油。
2
将打散的鸡蛋倒入锅中,炒至蛋液凝固。盛出备用。
3
在同一个锅中,加入切丁的番茄,翻炒至变软。
4
将炒好的鸡蛋回锅,加入盐和黑胡椒调味,再炒1-2分钟。
5
盛在盘子里趁热享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用熟透的番茄可以增加甜味。如果番茄过酸,可以加一点糖。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。