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番茄炒蛋

成本 $3, 节省 $7

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $3

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 两颗中等大小的番茄,切丁
  • 蛋白质

    • 🥚 三颗鸡蛋
  • 调料

    • 一汤匙植物油
    • 🧂 半茶匙盐
    • 四分之一茶匙白胡椒粉

步骤

1

将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。

2

中火加热锅中的植物油。

3

将鸡蛋炒至刚刚凝固,然后盛出备用。

4

在同一个锅里加入切丁的番茄,翻炒至变软。

5

将炒好的鸡蛋倒回锅中,加入盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀。

6

可单独食用,或搭配米饭趁热享用。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 9g
    蛋白质
  • 6g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

加少许糖可以提升番茄的味道。在出锅前淋上一点芝麻油,增加香气与风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。