
番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 两颗中等大小的番茄,切丁
蛋白质
- 🥚 三颗鸡蛋
调料
- 一汤匙植物油
- 🧂 半茶匙盐
- 四分之一茶匙白胡椒粉
步骤
1
将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。
2
中火加热锅中的植物油。
3
将鸡蛋炒至刚刚凝固,然后盛出备用。
4
在同一个锅里加入切丁的番茄,翻炒至变软。
5
将炒好的鸡蛋倒回锅中,加入盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀。
6
可单独食用,或搭配米饭趁热享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
加少许糖可以提升番茄的味道。在出锅前淋上一点芝麻油,增加香气与风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。