
番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $3
食材
蔬菜
- 🍅 2个中等大小的番茄,切块
蛋白质
- 🥚 3个鸡蛋,搅拌均匀
调味料
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙糖
- 1汤匙酱油
食用油
- 2汤匙植物油
步骤
1
用中火加热锅中的油。
2
加入搅匀的鸡蛋,翻炒至半熟,然后盛出备用。
3
加入番茄到锅中翻炒至软化。
4
将炒好的鸡蛋倒入锅中,加入盐、糖和酱油调味。
5
充分搅拌均匀,再煮1-2分钟。
6
与米饭或面包一起热食。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以撒一些黑胡椒或切碎的葱花。不要过度炒鸡蛋,以保持它的柔软质地。这道菜适合搭配蒸米饭或薄饼一起享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。