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番茄炒蛋

成本 $3, 节省 $6

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $3

食材

  • 蔬菜

    • 🍅 2个中等大小的番茄,切块
  • 蛋白质

    • 🥚 3个鸡蛋,搅拌均匀
  • 调味料

    • 🧂 1/2茶匙盐
    • 1/2茶匙糖
    • 1汤匙酱油
  • 食用油

    • 2汤匙植物油

步骤

1

用中火加热锅中的油。

2

加入搅匀的鸡蛋,翻炒至半熟,然后盛出备用。

3

加入番茄到锅中翻炒至软化。

4

将炒好的鸡蛋倒入锅中,加入盐、糖和酱油调味。

5

充分搅拌均匀,再煮1-2分钟。

6

与米饭或面包一起热食。

营养成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 10g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以撒一些黑胡椒或切碎的葱花。不要过度炒鸡蛋,以保持它的柔软质地。这道菜适合搭配蒸米饭或薄饼一起享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。