番茄鸡蛋三明治
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $4
番茄鸡蛋三明治
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要食材
- 2片吐司面包
- 🍅 1个番茄，切薄片
- 🥚 2个鸡蛋，煎熟
调料
- 1汤匙蛋黄酱
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🧂 少许盐
步骤
1
将番茄切薄片，洒上少许盐和黑胡椒备用。
2
在锅中煎熟鸡蛋，确保蛋黄凝固。
3
在吐司上一面均匀涂抹蛋黄酱，铺上番茄片和煎蛋。
4
将另一片吐司盖上，稍微压实，切成两半后享用。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 14g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
可以根据个人口味添加芝士片或生菜。切去吐司边缘可以让三明治更精致。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。