番茄鸡蛋煎蛋
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $4
番茄鸡蛋煎蛋
成本 $4, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🍅 1个小番茄，切碎
蛋白质
- 🥚 2个鸡蛋，打散
步骤
1
在不粘锅中加入1茶匙油，中火加热。
2
将切碎的番茄加入锅中，翻炒1-2分钟直到变软。
3
将打散的鸡蛋倒在番茄上，并均匀铺开。
4
煎2-3分钟直到边缘开始定型，然后翻面再煎1-2分钟。
5
从锅中取出并立即食用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在上桌前撒一些新鲜的香草，如欧芹或香菜。这款煎蛋也可以作为三明治的夹心食材。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。