
韩式豆腐金针菇拌饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $5
韩式豆腐金针菇拌饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份数
- $5
食材
主要食材
- 🧈 1/2块豆腐
- 🍄 1/2包金针菇
调味料
- 1汤匙酱油
- 1汤匙赤藓糖醇
- 🧄 1汤匙蒜蓉
- 💧 2汤匙水
- 1/2汤匙蚝油
步骤
1
将1/2块豆腐煎至金黄后盛盘。
2
用同一平底锅炒1/2包金针菇。
3
将1汤匙酱油、1汤匙赤藓糖醇、1/2汤匙蚝油、1汤匙蒜蓉和2汤匙水混合成酱汁。倒入金针菇中,炖煮至酱汁浓稠。
4
将熟金针菇和酱汁放在煎好的豆腐上,即可上桌。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
采用较硬的豆腐更适合煎制。可以将赤藓糖醇替换为蜂蜜或白糖。搭配蒸米饭或配菜沙拉是一份很完整的餐食。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。