env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

韩式豆腐金针菇拌饭

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🧈 1/2块豆腐
    • 🍄 1/2包金针菇
  • 调味料

    • 1汤匙酱油
    • 1汤匙赤藓糖醇
    • 🧄 1汤匙蒜蓉
    • 💧 2汤匙水
    • 1/2汤匙蚝油

步骤

1

将1/2块豆腐煎至金黄后盛盘。

2

用同一平底锅炒1/2包金针菇。

3

将1汤匙酱油、1汤匙赤藓糖醇、1/2汤匙蚝油、1汤匙蒜蓉和2汤匙水混合成酱汁。倒入金针菇中,炖煮至酱汁浓稠。

4

将熟金针菇和酱汁放在煎好的豆腐上,即可上桌。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

采用较硬的豆腐更适合煎制。可以将赤藓糖醇替换为蜂蜜或白糖。搭配蒸米饭或配菜沙拉是一份很完整的餐食。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。