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最佳慢炖锅烤豆

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 720 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 豆类

    • 1(16盎司)包装干海军豆
    • 4杯水,或根据需要添加更多
  • 调味料和甜味剂

    • ½杯糖蜜
    • 2汤匙红糖
    • 🧂 1茶匙盐
    • ¾茶匙干芥末
    • ⅛茶匙黑胡椒粉
  • 肉类和蔬菜

    • ¼磅咸猪肉,切薄片
    • 🧅 1个洋葱,切片

步骤

1

将海军豆放入大容器中,并用几英寸高的冷水覆盖。静置8小时或过夜。沥干并将豆子转移到锅中,加入足够的水覆盖它们。

2

将水煮沸,降低热量,盖上锅盖,炖煮至豆子稍微变软,约1小时。

3

在碗中混合4杯水、糖蜜、红糖、盐、芥末和胡椒直至光滑。

4

在慢炖锅中混合豆子、咸猪肉和洋葱。加入糖蜜混合物,如果需要的话再加水覆盖豆子。搅拌均匀。

5

在慢炖锅中以低温烹饪8到10小时,直到豆子变软并完全入味。

营养成分

每份

🔥

374

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 54g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

将豆子浸泡过夜可改善其口感并减少烹饪时间。可以用培根代替咸猪肉,获得更烟熏的风味。搭配脆皮面包或米饭食用,更加饱腹。剩余的食物可以在冰箱中存放最多5天,或者冷冻保存更长时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。