
最佳慢炖锅烤豆
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 8 份数
- $10
最佳慢炖锅烤豆
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 8 份数
- $10
食材
豆类
- 1(16盎司)包装干海军豆
- 4杯水,或根据需要添加更多
调味料和甜味剂
- ½杯糖蜜
- 2汤匙红糖
- 🧂 1茶匙盐
- ¾茶匙干芥末
- ⅛茶匙黑胡椒粉
肉类和蔬菜
- ¼磅咸猪肉,切薄片
- 🧅 1个洋葱,切片
步骤
1
将海军豆放入大容器中,并用几英寸高的冷水覆盖。静置8小时或过夜。沥干并将豆子转移到锅中,加入足够的水覆盖它们。
2
将水煮沸,降低热量,盖上锅盖,炖煮至豆子稍微变软,约1小时。
3
在碗中混合4杯水、糖蜜、红糖、盐、芥末和胡椒直至光滑。
4
在慢炖锅中混合豆子、咸猪肉和洋葱。加入糖蜜混合物,如果需要的话再加水覆盖豆子。搅拌均匀。
5
在慢炖锅中以低温烹饪8到10小时,直到豆子变软并完全入味。
营养成分
每份🔥
374
卡路里
- 14g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
将豆子浸泡过夜可改善其口感并减少烹饪时间。可以用培根代替咸猪肉,获得更烟熏的风味。搭配脆皮面包或米饭食用,更加饱腹。剩余的食物可以在冰箱中存放最多5天,或者冷冻保存更长时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。