
最好的炸鸡牛排
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
最好的炸鸡牛排
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🥩 4块(½磅)牛肉立方牛排
干料
- 🍞 2 ¼杯通用面粉
- 2茶匙泡打粉
- 1茶匙小苏打
- 1茶匙黑胡椒
- 🧂 ¾茶匙盐
- 🧂 适量犹太盐
- 适量黑胡椒粉
湿料
- 🥛 1 ½杯酪乳
- 1汤匙辣酱(如Tabasco™)
- 🥚 1个大鸡蛋
- 🥛 4杯牛奶
调味料
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
烹饪油
- 3杯炸食用植物起酥油
步骤
1
将牛排夹在两层塑料膜之间,用肉锤敲打至厚度为1/4英寸。
2
将2杯面粉放入浅碗中。
3
在第二个浅碗中搅拌泡打粉、小苏打、1茶匙胡椒粉和3/4茶匙盐。加入酪乳、辣酱、鸡蛋和大蒜;搅拌均匀。
4
在深铸铁平底锅中加热起酥油至325华氏度(165摄氏度)。在一张羊皮纸上放置一个金属架。
5
当起酥油加热时,将牛排裹上面粉并抖掉多余的面粉。浸入酪乳糊中;提起让多余的糊滴回碗里。再次压入面粉中以完全覆盖两面。将裹好面包屑的牛排放在金属架上,并重复操作剩余牛排。
6
分批煎制牛排,每面煎3到5分钟直到均匀呈金黄色。将牛排移至铺有纸巾的盘子上沥油。用锡纸盖住保温,同时制作肉汁。
7
从锅中倒出油脂,保留1/4杯液体以及尽可能多的固体残留物。
8
将锅重新置于中小火上;加入保留的油。将剩下的1/4杯面粉搅拌进油中。用刮刀刮锅底以释放固体残渣融入肉汁。
9
加入牛奶,将火力调至中火并使肉汁煮沸。经常搅拌直至浓稠,约6到7分钟。用犹太盐和胡椒调味。
10
将牛排转移到盘子上并浇上肉汁。
营养成分
每份🔥
832
卡路里
- 68g蛋白质
- 71g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
确保炸制时油温一致,避免不均匀的烹饪。搭配土豆泥和蔬菜一起食用,打造完整的南方风味餐点。多做些面糊可以用来制作其他需要裹面包屑的菜肴,比如鸡肉或蘑菇。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。