泰式意大利面沙拉
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $6
泰式意大利面沙拉
成本 $6, 节省 $12
来源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份数
- $6
食材
调味料
- 3汤匙芝麻油
- 1汤匙植物油
- 1汤匙低钠酱油
- 1汤匙香醋
- 1汤匙鱼露
- 1汤匙辣椒蒜酱
- 1汤匙新鲜青柠汁
- 1½茶匙调味米醋
- ¼茶匙白糖
意大利面沙拉
- ½（16盎司）蝴蝶意大利面
- ½杯冷冻豌豆，解冻
- ¼杯切碎的胡萝卜
- ¼杯薄片红甜椒
- 3汤匙切片青葱
- 2汤匙切碎的新鲜香菜
- 2汤匙干烤花生
- ½茶匙碎红辣椒片，或按口味调整
- 4块青柠角
步骤
1
在一个小碗中将芝麻油、植物油、酱油、香醋、鱼露、辣椒蒜酱、青柠汁、米醋和糖混合均匀。放置一旁备用。
2
在大锅中烧开适量加盐的水。煮意大利面至有嚼劲，大约10到12分钟。沥干水分，用冷水冲洗并返回锅中。
3
将调味料淋在意大利面上轻轻搅拌均匀。加入豌豆、胡萝卜、甜椒、青葱、香菜、花生和红辣椒片；搅拌均匀。
4
可在室温下搭配青柠角食用，或者冷藏后冷食。
营养成分
每份🔥
291
卡路里
- 7g蛋白质
- 32g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了增加蛋白质，可以加入烤鸡、熟虾或煎豆腐。这款沙拉无论是热吃还是冷吃都很美味，非常适合备餐或聚会。你可以通过调整辣椒蒜酱和碎红辣椒片的量来定制辣度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。