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泰式牛肉

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 腌料

    • 2汤匙粗碎香菜籽
    • ½杯压实的深红糖
    • ¼杯酱油
    • 🍋 1汤匙柠檬汁
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 1小撮姜粉
  • 肉类

    • 1½磅牛腹肉排

步骤

1

将牛腹肉排放入冰箱冷冻20分钟。

2

在碗中混合香菜、红糖、酱油、柠檬汁、大蒜和姜粉,搅拌至腌料充分混合。

3

将牛腹肉从冰箱取出并逆纹切成薄片。将肉放入大碗中,倒入腌料,搅拌均匀。盖上碗,在室温下腌制约1小时。

4

将烤箱架放在距离热源约6英寸的位置,并预热烤箱的烧烤功能。用锡纸铺在烤盘底部。

5

将牛腹肉片单层摆放在准备好的烤盘架上。

6

在预热的烤箱中烤制,期间偶尔刷上腌料,直至牛腹肉达到所需的熟度,烤制1到2分钟即可达到五分熟。

营养成分

每份

🔥

183

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

短暂冷冻牛排以便于切片。搭配蒸米饭或切碎的卷心菜享用,营养更均衡。避免过度烹饪牛排以保持其嫩滑口感。根据个人口味调整腌料成分。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。