
泰式牛肉
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $15
泰式牛肉
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 份数
- $15
食材
腌料
- 2汤匙粗碎香菜籽
- ½杯压实的深红糖
- ¼杯酱油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1小撮姜粉
肉类
- 1½磅牛腹肉排
步骤
1
将牛腹肉排放入冰箱冷冻20分钟。
2
在碗中混合香菜、红糖、酱油、柠檬汁、大蒜和姜粉,搅拌至腌料充分混合。
3
将牛腹肉从冰箱取出并逆纹切成薄片。将肉放入大碗中,倒入腌料,搅拌均匀。盖上碗,在室温下腌制约1小时。
4
将烤箱架放在距离热源约6英寸的位置,并预热烤箱的烧烤功能。用锡纸铺在烤盘底部。
5
将牛腹肉片单层摆放在准备好的烤盘架上。
6
在预热的烤箱中烤制,期间偶尔刷上腌料,直至牛腹肉达到所需的熟度,烤制1到2分钟即可达到五分熟。
营养成分
每份🔥
183
卡路里
- 15g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
短暂冷冻牛排以便于切片。搭配蒸米饭或切碎的卷心菜享用,营养更均衡。避免过度烹饪牛排以保持其嫩滑口感。根据个人口味调整腌料成分。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。