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CookGo
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德州-墨西哥风味炒菜

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 油类

    • 1茶匙橄榄油
    • 2茶匙橄榄油
  • 蔬菜

    • 1个青椒,切碎
    • 1个红椒,切碎
  • 干料

    • 2汤匙通用面粉,或根据需要添加
    • 1(1盎司)包墨西哥玉米饼调味料
  • 蛋白质

    • 🍗 1磅无皮无骨鸡胸肉半块 - 切成一口大小的块
  • 豆类

    • 1(15盎司)罐黑豆,冲洗并沥干
  • 调味品

    • ½杯现成的莎莎酱
  • 乳制品

    • 🧀 1杯切碎的切达奶酪

步骤

1

在平底锅中加热1茶匙橄榄油,用中高火加热至油非常热,然后翻炒青椒和红椒直至开始变软,约5分钟。将辣椒放在一旁备用。

2

在一个碗中混合面粉和墨西哥玉米饼调味料,然后分批搅拌鸡肉块,使其完全裹上面粉混合物。在大平底锅中加热2茶匙橄榄油,用中高火翻炒鸡肉直至不再粉嫩且外层呈棕色,大约5分钟。

3

加入彩椒、黑豆和莎莎酱,让混合物炖煮约5分钟以融合风味。

4

上菜时,每份撒上切达奶酪。

营养成分

每份

🔥

333

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更辣,可以在烹饪时加一点卡宴辣椒粉或辣椒粉。搭配柠檬角一起食用以提升风味。使用预先切好的蔬菜节省时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。