
酸爽脆口蔬菜意大利面沙拉
成本 $5.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 份数
- $5.5
酸爽脆口蔬菜意大利面沙拉
成本 $5.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 6 份数
- $5.5
食材
意大利面
- 1/2 杯意大利面
调味汁
- 1/4 杯醋
- 1 汤匙糖
- 1/2 茶匙大蒜粉
- 1/8 茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 1/2 根黄瓜
- 1/2 根中等大小胡萝卜
- 1/2 个红椒
- 🥦 1/2 杯西兰花花蕾
- 🧅 2 汤匙洋葱(绿色或红色)
香草
- 1 汤匙干欧芹
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
按照包装说明煮意大利面,但不要在烹饪水中加盐。
3
沥干水分,用冷水冲洗后再沥干。
4
在小锅中,混合醋、糖、大蒜粉和黑胡椒。
5
用中火搅拌直至糖溶解,但不要煮沸。冷却备用。
6
清洗、沥干并切碎剩余的食材。将其放入浅容器中混合。
7
加入煮熟的意大利面和醋混合物。轻轻拌匀。
8
盖好并冷藏过夜,以使味道融合。
9
撒上欧芹,并冷食。
10
在2小时内将剩菜冷藏保存。
营养成分
每份🔥
73
卡路里
- 2g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
使用多种颜色鲜艳的蔬菜以提升视觉效果和风味。让沙拉冷藏一夜,以使味道充分融合。为了增加蛋白质,可以考虑加入烤鸡肉或鹰嘴豆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。