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蘑菇马苏里拉奶酪玉子烧

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🍄 6个纽扣蘑菇,切得非常薄
  • 乳制品

    • 1盎司马苏里拉奶酪,切得非常薄
  • 调味品和香料

    • 2茶匙橄榄油
    • 2½汤匙白砂糖
    • 🧂 少许盐和黑胡椒粉适量
    • ¼茶匙红辣椒粉,或根据口味调整
    • 2汤匙植物油,分次使用
  • 蛋白质

    • 🥚 3个鸡蛋

步骤

1

在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入蘑菇;翻炒至蘑菇变褐并释放水分,大约5分钟。离火,沥干并擦干。

2

在碗中将鸡蛋、糖、盐、胡椒粉和红辣椒粉搅拌均匀。

3

在煎锅上涂上一些植物油;置于中火上。倒入部分打好的鸡蛋,倾斜煎锅使其摊成薄层。煮至几乎凝固,约1到2分钟。用耐热橡胶刮刀绕边缘松动。盖上一些蘑菇;将蛋卷起并移到煎锅的一侧。

4

在煎锅上再涂些植物油。倒入更多鸡蛋制作第二层。提起第一个蛋卷让生鸡蛋流到底部。撒上一些马苏里拉奶酪;将第二层卷起覆盖在第一层上。

5

重复分层和卷起的过程,使用剩余的油、鸡蛋、蘑菇和马苏里拉奶酪。将完成的玉子烧煮至两面微黄,每面约30秒。

6

将玉子烧转移到切菜板上。冷却5到10分钟后再切片。

营养成分

每份

🔥

378

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 18g
    碳水化合物
  • 28g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得更加蓬松的口感,在烹饪前充分搅拌鸡蛋以注入空气。确保煎锅均匀涂上油以防粘底。搭配酱油或蛋黄酱食用可以增添风味。如果有玉子烧专用锅,使用它可以获得更好的造型效果。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。