
塔可沙拉
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $10
塔可沙拉
成本 $10, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $10
食材
蔬菜
- 3杯生菜
- 🍅 2个西红柿
- 1/2杯青椒
- 🧅 1个洋葱
蛋白质
- 16盎司绞肉或牛肉
- 1罐低钠芸豆
调味品
- 3/4杯莎莎酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将生菜放入大碗中,加入西红柿和青椒。
3
在平底锅中炒肉和洋葱,沥干油脂和液体。
4
将肉、芸豆和莎莎酱混合,加入沙拉混合物中。
5
搭配额外的莎莎酱食用,冷藏剩余食物。
营养成分
每份🔥
235
卡路里
- 25g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用低钠塔可调味料或莎莎酱有助于减少整体钠摄入量。为增加口感,考虑在沙拉上撒上烤玉米片。及时冷藏剩余食物以保持新鲜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。