
塔可玉米片
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $12
塔可玉米片
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $12
食材
蛋白质
- 🐄 1磅绞牛肉
调味料
- 1(1盎司)包墨西哥玉米饼调味料
液体
- 💧 ¾杯水
- 🥛 1汤匙牛奶
乳制品
- 🧀 ¾磅加工奶酪,切块
基础材料
- 🌽 1(12盎司)包玉米片
- 1(16盎司)罐装豆泥
蔬菜
- 🍅 ½杯新鲜番茄丁
- 🧅 ⅓杯青葱碎
步骤
1
将绞牛肉放入一个大而深的平底锅中。用中高火煮至均匀变成棕色。沥干水分并加入墨西哥玉米饼调味料和水。继续煮5分钟。从火上移开。
2
将加工奶酪和牛奶放入一个小的微波炉安全碗中。用高火在微波炉中加热直至融化,大约1到2分钟。搅拌直至混合均匀光滑。
3
将玉米片放在一个大的微波炉安全盘子上。涂上豆泥。顶部放上牛肉和奶酪混合物。
4
在高火下微波约2分钟,直到奶酪融化进牛肉里。顶部放上番茄和青葱。趁热食用。
营养成分
每份🔥
788
卡路里
- 32g蛋白质
- 57g碳水化合物
- 49g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味,可以在食用前加一勺酸奶油或鳄梨酱。把加工奶酪换成切碎的切达奶酪或蒙特利杰克奶酪以获得更自然的味道。考虑加些墨西哥辣椒来提味!
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。