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红薯布丁

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 基础食材

    • 1杯熟红薯,捣成泥
    • 🍌 1/2杯香蕉,捣成泥
    • 1杯脱脂蒸发奶
  • 甜味剂和调味料

    • 1/8杯红糖
    • 1茶匙肉桂粉
    • 1汤匙白糖
  • 粘合剂

    • 🥚 2个蛋黄,打散
    • 🧂 1/2茶匙盐
  • 烹饪辅助材料

    • 1种不粘锅喷雾
  • 配料

    • 1/4杯葡萄干
    • 1茶匙肉桂粉

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

将烤箱预热至325华氏度(约163摄氏度)。

3

在中碗中,将红薯和香蕉搅拌均匀。

4

加入牛奶,混合均匀。

5

加入红糖、蛋黄和盐,充分混合。

6

在烤盘上喷洒不粘锅喷雾,将红薯混合物转移到烤盘中。

7

在预热好的烤箱中烘烤35分钟。

8

从烤箱中取出。

9

将葡萄干、白糖和肉桂粉混合,撒在红薯混合物表面。

10

放回烤箱再烘烤10分钟。

营养成分

每份

🔥

130

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜红薯以增强风味。脱脂蒸发奶使菜品更轻盈,同时保持奶油质感。为了变化,可以用蔓越莓干或切碎的坚果代替葡萄干。剩余食物存放在冰箱中,可保存最多3天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。