
红薯布丁
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $5
红薯布丁
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $5
食材
基础食材
- 1杯熟红薯,捣成泥
- 🍌 1/2杯香蕉,捣成泥
- 1杯脱脂蒸发奶
甜味剂和调味料
- 1/8杯红糖
- 1茶匙肉桂粉
- 1汤匙白糖
粘合剂
- 🥚 2个蛋黄,打散
- 🧂 1/2茶匙盐
烹饪辅助材料
- 1种不粘锅喷雾
配料
- 1/4杯葡萄干
- 1茶匙肉桂粉
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至325华氏度(约163摄氏度)。
3
在中碗中,将红薯和香蕉搅拌均匀。
4
加入牛奶,混合均匀。
5
加入红糖、蛋黄和盐,充分混合。
6
在烤盘上喷洒不粘锅喷雾,将红薯混合物转移到烤盘中。
7
在预热好的烤箱中烘烤35分钟。
8
从烤箱中取出。
9
将葡萄干、白糖和肉桂粉混合,撒在红薯混合物表面。
10
放回烤箱再烘烤10分钟。
营养成分
每份🔥
130
卡路里
- 5g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜红薯以增强风味。脱脂蒸发奶使菜品更轻盈,同时保持奶油质感。为了变化,可以用蔓越莓干或切碎的坚果代替葡萄干。剩余食物存放在冰箱中,可保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。