红薯卷饼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 12 份数
- $15
红薯卷饼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 12 份数
- $15
食材
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切碎
- 4杯捣碎的熟红薯
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
罐头和包装食品
- 6杯罐装红腰豆，沥干
- 12张（10英寸）面粉玉米饼，加热
调味品和香料
- 1汤匙植物油
- 3汤匙酱油
- 3汤匙辣椒粉
- 4茶匙准备好的芥末
- 2茶匙磨碎的小茴香
- 1小撮卡宴辣椒粉，或根据口味添加
乳制品
- 🧀 8盎司切碎的切达奶酪
液体
- 💧 2杯水
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。
2
在中型煎锅中加热油。在热油中煮洋葱和大蒜，不断翻炒，直至洋葱变软。将豆子捣入洋葱混合物中。逐渐加入水，加热至温热，约2到3分钟。从火上移开，加入酱油、辣椒粉、芥末、小茴香和卡宴辣椒粉。
3
将豆子混合物和捣碎的红薯均匀分到加热过的玉米饼上；放上奶酪。将玉米饼折叠成卷饼状，包住馅料，并放在烤盘上。
4
在预热的烤箱中烘烤至完全加热，大约12分钟。
营养成分
每份🔥
505
卡路里
- 20g蛋白质
- 77g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜捣碎的红薯以获得更好的风味。搭配酸奶油、切碎的青葱和莎莎酱一起食用，增添口感。如果需要储存，可以在烘烤步骤之前用锡纸包裹卷饼并冷藏。根据您的辣味偏好调整卡宴辣椒粉量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。