甜味咖喱南瓜籽
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份数
- $5
甜味咖喱南瓜籽
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份数
- $5
食材
主料
- 1 ½ 杯新鲜南瓜籽，洗净并晾干
- ¼ 杯红糖
- 🌿 1 汤匙肉桂粉
- 1 汤匙咖喱粉
- 3 汤匙植物油，或根据需要适量添加
步骤
1
将烤箱预热至 325 华氏度（165 摄氏度）。
2
在一个碗中混合南瓜籽、红糖、肉桂和咖喱粉。逐渐加入植物油，直至均匀裹上薄薄一层。将南瓜籽均匀铺在烤盘上。
3
放入预热好的烤箱中烘烤 10 分钟。取出烤盘翻动南瓜籽。继续烘烤，每 10 分钟翻动一次，直至酥脆且呈金黄色，总共约 20 至 30 分钟。
营养成分
每份🔥
173
卡路里
- 5g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
确保彻底清洗并晾干南瓜籽，以保证烘烤效果。在烤盘上铺上烘焙纸，方便清理。根据口味调整咖喱粉的用量以获得更辣或更温和的味道。将烤好的南瓜籽储存在密封容器中，以保持其酥脆口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。