甜香蕉杏仁燕麦粥
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3
甜香蕉杏仁燕麦粥
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $3
食材
主料
- 🍌 1根小香蕉
- 🥛 1杯杏仁奶
- 🍯 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙杏仁精
- 🧂 ¼茶匙肉桂粉
- 🧂 少许盐
- ½杯燕麦片
步骤
1
将½根香蕉捣碎在平底锅中；加入杏仁奶、蜂蜜、杏仁精、¼茶匙肉桂粉和盐搅拌至顺滑。煮沸后加入燕麦片。将火调至中小火，继续煮至燕麦变软且液体被吸收达到理想的浓稠度，约5至7分钟。倒入碗中。
2
将剩余的½根香蕉切块，放在燕麦粥上。撒上肉桂粉。
营养成分
每份🔥
385
卡路里
- 8g蛋白质
- 77g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
如果想要更浓稠的燕麦粥，可以减少杏仁奶的用量或煮久一点。为了增加风味，可以用香草精代替杏仁精。作为配料，脆花生酱或淋上蜂蜜搭配燕麦粥都很美味。要制作纯素食版本，用枫糖浆或龙舌兰糖浆代替蜂蜜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。