甜酸面筋
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
甜酸面筋
成本 $10, 节省 $12
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- 4 份数
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食材
食用油
- 2茶匙芥花油
蛋白质
- 1磅鸡肉风味面筋
香料
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 1个大甜椒，切条
- 🧅 1个大洋葱，切碎
水果
- 🍍 1罐（20盎司）带汁菠萝块
酱料成分
- 🍍 1杯菠萝汁
- 🟤 1/3杯红糖
- 1/4杯苹果醋
- 2½汤匙酱油
- 2汤匙玉米淀粉
步骤
1
在大型煎锅中用中火加热油。加入鸡肉风味面筋，翻炒至呈棕色。
2
加入甜椒、洋葱和大蒜，煮至变软但仍保持脆嫩。
3
搅拌入菠萝汁、红糖、醋、酱油和玉米淀粉，将火力调低；煮至浓稠，不断搅拌。
4
在上菜前拌入菠萝块。
营养成分
每份🔥
510
卡路里
- 29g蛋白质
- 62g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在烹饪前用酱油、姜和大蒜腌制面筋。搭配蒸米饭或面条作为完整的一餐享用。如果可以的话，使用新鲜菠萝以增强风味，但相应调整果汁用量。根据口味减少糖的用量以降低甜度。这个食谱高度可调：尝试加入胡萝卜或豌豆以增加口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。