
酿西红柿
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $5
酿西红柿
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱
- 🍅 3个大西红柿
干货
- 1杯无调味面包屑
- 2茶匙干欧芹
- 2茶匙干罗勒
- 🧂 1/2茶匙黑胡椒粉
- 🧄 1/4茶匙大蒜粉
液体
- 1汤匙植物油
- 💧 1/4杯水,或根据需要增加
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。
3
剥掉洋葱皮并将其切成小块。
4
将每个西红柿切成两半,并去掉带茎的部分。
5
在水槽上方轻轻挤压每半个西红柿以去除种子。
6
在一个中等大小的碗中,混合面包屑、香料和油。慢慢加水搅拌均匀,使面包屑湿润。
7
用勺子将面包屑混合物压入西红柿的半块中。
8
在烤盘上轻轻涂上一层油,并将西红柿放在上面,切面朝上。
9
烘烤15到20分钟,直到面包屑变成褐色且西红柿变软。
营养成分
每份🔥
117
卡路里
- 4g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
酿西红柿搭配烤鸡或其他烤蔬菜是一顿完整的餐食。如果需要无麸质,请使用无麸质面包屑。为了增添风味,可以考虑在面包屑混合物中加入磨碎的帕尔马干酪或马苏里拉奶酪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。