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酿卷心菜

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 卷心菜和馅料

    • 🥬 1颗大卷心菜
    • 🥩 1磅瘦牛肉末
    • 🥚 1个鸡蛋,打散
    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🍚 ¾杯熟白米饭
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
    • 🥫 1罐(10.75盎司)浓缩番茄汤

步骤

1

将卷心菜头放入冷冻室并冷冻过夜。取出后解冻并剥下叶子。

2

预热烤箱至350°F(175°C)。

3

将牛肉、鸡蛋、洋葱、米饭、盐和胡椒混合均匀。取一小撮并揉成小球或条状。放在卷心菜叶中心,将叶子两侧折叠并将馅包起来。接缝朝下放在烤盘中。重复直至用完所有馅料。

4

将汤与半罐水混合,倒在酿好的卷心菜上。

5

在350°F(175°C)下不加盖烘烤1小时;期间经常淋上酱汁。

营养成分

每份

🔥

248

卡路里

  • 14g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

冷冻和解冻卷心菜有助于软化叶子,使其更容易卷起。为了增加风味,可以考虑在肉馅中加入大蒜或辣椒粉。使用糙米作为更高纤维的选择。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。