
酿卷心菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $10
酿卷心菜
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $10
食材
卷心菜和馅料
- 🥬 1颗大卷心菜
- 🥩 1磅瘦牛肉末
- 🥚 1个鸡蛋,打散
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🍚 ¾杯熟白米饭
- 🧂 适量盐和胡椒粉
- 🥫 1罐(10.75盎司)浓缩番茄汤
步骤
1
将卷心菜头放入冷冻室并冷冻过夜。取出后解冻并剥下叶子。
2
预热烤箱至350°F(175°C)。
3
将牛肉、鸡蛋、洋葱、米饭、盐和胡椒混合均匀。取一小撮并揉成小球或条状。放在卷心菜叶中心,将叶子两侧折叠并将馅包起来。接缝朝下放在烤盘中。重复直至用完所有馅料。
4
将汤与半罐水混合,倒在酿好的卷心菜上。
5
在350°F(175°C)下不加盖烘烤1小时;期间经常淋上酱汁。
营养成分
每份🔥
248
卡路里
- 14g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
冷冻和解冻卷心菜有助于软化叶子,使其更容易卷起。为了增加风味,可以考虑在肉馅中加入大蒜或辣椒粉。使用糙米作为更高纤维的选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。