草莓香蕉混合烘焙燕麦
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $6
草莓香蕉混合烘焙燕麦
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $6
食材
基础
- 1杯传统老式燕麦片
- 🥚 2个大鸡蛋
- 🥛 1/2杯无糖杏仁奶
- 🍯 2汤匙蜂蜜
- 1茶匙泡打粉
- 1/2茶匙香草精
- 1/4茶匙肉桂粉
- 🧂 1/8茶匙盐
添加物
- 🍓 1/3杯新鲜草莓
- 🍫 1/4杯巧克力豆（可选）
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（180摄氏度）。
2
在高速搅拌机中混合燕麦、香蕉、鸡蛋、杏仁奶、蜂蜜、泡打粉、香草精、肉桂和盐，搅拌至顺滑。取出刀片，拌入切好的草莓。
3
将面糊均匀分到4个烤碗中，并在顶部撒上巧克力豆。
4
放入预热的烤箱烘烤，直到燕麦粥膨胀且呈浅金黄色，约25分钟。
5
冷却至少5分钟后，趁热或室温下享用。
营养成分
每份🔥
188
卡路里
- 7g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增加甜味，可在食用前淋上额外的蜂蜜。如果买不到新鲜草莓，可以使用冷冻草莓；只需先解冻即可。带有不粘涂层的烤碗确保清洗方便。加倍制作以备餐，并存放在冰箱中最多保存5天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。