
炉灶格兰诺拉麦片
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
炉灶格兰诺拉麦片
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
食材
基础
- 2杯燕麦片
脂肪和甜味剂
- 1汤匙橄榄油
- 🧈 ⅓杯黄油
- 🍯 2汤匙蜂蜜
- ⅓杯红糖(压实)
添加物
- 🌰 ½杯切碎的杏仁
- ⅓杯蔓越莓干
步骤
1
在中高火的大煎锅中加热橄榄油。加入燕麦,翻炒至开始变棕色并酥脆,约5分钟。从火上移开,摊开在烤盘上冷却。
2
在同一个锅中用中火融化黄油。加入蜂蜜和红糖,不断搅拌直至起泡。将燕麦倒回锅中,继续翻炒大约5分钟。倒在烤盘上摊开冷却。
3
冷却后,转移到密封容器中,拌入杏仁和蔓越莓干。此时也可以根据喜好加入其他坚果和水果。
营养成分
每份🔥
529
卡路里
- 9g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
可以根据个人口味自由定制喜欢的干果和坚果。为了增加额外的酥脆感,在加入格兰诺拉麦片之前可以单独烤杏仁。存放在密封容器中以保持新鲜度,最长可达两周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。