番茄炒蛋
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
番茄炒蛋
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🍅 2个番茄（中等大小）
调味料
- 🧂 1小匙盐
- 1小匙糖
- 2大匙橄榄油
步骤
1
把鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
2
将番茄切成小块备用。
3
在锅里加入橄榄油，用中火将鸡蛋炒成炒蛋的形态，然后拿出来备用。
4
将番茄加入同一个锅中，翻炒2-3分钟。
5
将炒好的鸡蛋与番茄混合，加入盐和糖调味。
6
所有食材混合均匀后盛盘完成。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 12g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
建议使用新鲜的番茄。鸡蛋不要炒太久，以保持其柔软的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。