钢切燕麦粥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $5
钢切燕麦粥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $5
食材
基础食材
- 💧 3 ½ 杯水
- 🧂 1 小撮盐
- 1 杯钢切燕麦
添加配料
- 🥛 ½ 杯牛奶
- 🥜 ½ 杯腰果
- ¼ 杯加糖的干蔓越莓
- 🥥 2 汤匙椰蓉
- 1 茶匙香草精
- 🧂 1 茶匙肉桂粉
- 🧂 1 小撮白糖
步骤
1
在锅中将水和盐煮沸。将燕麦加入沸水中；煮至浓稠且柔软，约 20 至 30 分钟。
2
将牛奶、腰果、蔓越莓、椰蓉、香草精和肉桂加入煮好的燕麦中；继续煮 10 分钟，期间经常搅拌。
3
上桌前撒上糖。
营养成分
每份🔥
308
卡路里
- 11g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用植物奶制作纯素版本。为了节省时间，可以提前一晚浸泡钢切燕麦。添加新鲜水果或坚果以增加风味和口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。