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土豆牛肉蒸蛋

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 3 份数
  • $12

食材

  • 主食材

    • 🥩 200克牛肉末
    • 🥔 300克土豆
    • 🥚 3个鸡蛋
  • 调味料

    • 1汤匙生抽
    • 1/2茶匙白胡椒粉
    • 1茶匙香油

步骤

1

土豆去皮切块,蒸熟后捣成泥备用。

2

牛肉末加入生抽和白胡椒粉,搅拌均匀。

3

鸡蛋打散,加入适量温水,调成蛋液。

4

混合土豆泥、牛肉末和蛋液,倒入耐热容器中。

5

容器覆盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

6

蒸锅水开后放入容器,中小火蒸15分钟。取出前撒上一点香油。

营养成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

捣土豆泥时可以使用过滤器,使口感更绵密。蛋液最好用温水搅拌,这样蒸出来更滑嫩。可加入适量葱花或胡萝卜碎增色。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。