蒸茄子配菜
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $3
蒸茄子配菜
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要食材
- 🍆 1个中等大小的茄子
调料
- 🧂 1汤匙酱油
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1汤匙芝麻油
- 少许芝麻
步骤
1
将茄子纵向切成三段，然后切成长条。如果需要，可切些葱花作为装饰。
2
将茄子片均匀铺在微波炉适用的容器中，微波加热约3分钟。
3
让煮熟的茄子稍微冷却，然后与酱油、蒜末和芝麻油混合。
4
最后撒上少许芝麻。如果喜欢辛辣，可以加入辣椒粉或切碎的青辣椒。
营养成分
每份🔥
80
卡路里
- 2g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
此菜最佳食用时间为新鲜制作后，但可冷藏保存2天。如果喜欢更辣的风味，可加入辣椒粉或切碎的青辣椒。与油煎或煮沸相比，微波加热可以更好地保留营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。