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鱿鱼萝卜汤食谱

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 5 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🦑 2只鱿鱼
    • 1/4个萝卜
    • 1/2个西葫芦
    • 3个辣椒
  • 调味料

    • 3汤匙紫苏油
    • 2汤匙酱油
    • 1汤匙辣椒粉
    • 🧄 1汤匙蒜末
    • 2汤匙鱼露

步骤

1

准备萝卜、西葫芦和辣椒。可选添加洋葱。

2

将鱿鱼切成小块。如果使用预先清理过的鱿鱼,则节省时间。

3

在锅中加入鱿鱼和萝卜,用3汤匙紫苏油翻炒。

4

加入2汤匙酱油,翻炒至萝卜稍微透明。

5

倒入水直至鱿鱼和萝卜被淹没。

6

加入1汤匙辣椒粉、1汤匙蒜末和2汤匙鱼露。

7

煮沸时撇去浮沫。

8

加入准备好的蔬菜,煮至完全熟透。

9

趁热上桌,享用鱿鱼萝卜汤。

营养成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜鱿鱼以获得最佳风味。通过减少辣椒或辣椒粉来调整辣度。剩菜可在冰箱中存放长达2天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。